Hyrox : comment gérer son effort et sa stratégie le jour de la compétition
Vous avez suivi un plan d’entraînement sérieux, vous avez travaillé votre cardio, votre force et votre endurance fonctionnelle. Vous êtes prêt pour votre premier Hyrox.Mais une question cruciale se pose : comment gérer votre course le jour J pour performer sans exploser en plein milieu ? Le Hyrox est une épreuve d’équilibre : 8 km […]
Préparation Hyrox : comment s’entraîner efficacement pour performer en compétition
Depuis quelques années, le Hyrox connaît un succès fulgurant dans le monde du fitness et de la compétition sportive. Né en Allemagne, cet événement rassemble des milliers de participants dans le monde entier et attire aussi bien des coureurs, des adeptes du crossfit, que des sportifs polyvalents. Mais une question revient souvent : comment se […]
